Nếu biết được trẻ nhỏ bị cảm lạnh nên ăn gì, bạn sẽ giúp con mau chóng khỏi bệnh hơn. Hãy theo chân Baniikun nhé!
1. SÚP, CHÁO GÀ
Súp hoặc cháo gà có thể giúp làm dịu tình trạng cảm lạnh ở trẻ nhỏ. Món ăn này có tác dụng làm sạch đường hô hấp, hỗ trợ thuyên giảm nghẹt mũi tốt hơn các món nóng khác. Ngoài ra, nếu cháo hoặc súp gà được bỏ thêm một số nguyên liệu như hành, gừng, khi ăn vào, bé sẽ nhanh chóng khỏi bệnh hơn.
2. TRÁI CÂY HỌ CAM, QUÝT
Chắc hẳn bạn đã từng nghe nhiều lời khuyên về việc hấp thụ nhiều vitamin C để tránh cảm lạnh. Tuy nhiên, sự thật là vitamin C sẽ không thể bảo vệ hầu hết tất cả mọi người khỏi bệnh, đặc biệt là trẻ nhỏ. Thế nhưng, nếu bạn cho bé ăn hoa quả và dùng nước ép trái cây chứa nhiều vitamin C như nước cam, nước chanh… trước khi có triệu chứng của cảm lạnh xuất hiện, bé sẽ cảm thấy khỏe và mau khỏi bệnh hơn.
3. THỰC PHẨM CÓ KHẢ NĂNG CHỐNG LẠI VI KHUẨN
Cây cải xoăn, bông cải xanh, việt quất, hành đỏ… đều chứa một chất chống oxy hóa được gọi là quercetin có thể giúp con yêu chống lại các cơn cảm lạnh thông thường. Bạn hãy chế biến bữa ăn cho bé dựa trên những loại thực phẩm trên chẳng hạn như canh rau hoặc sữa chua việt quất nhé.
4. TRÀ NÓNG
Chất lỏng ấm có thể làm dịu cổ họng và giảm bớt tình trạng nghẹt mũi hoặc đau họng. Do đó, đồ uống như trà hoặc nước nóng pha thêm một vài lát chanh là ý kiến hay để giữ cơ thể con không bị mất nước.
5. SỮA CHUA
Bên cạnh vi khuẩn có hại, có những vi khuẩn đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe của trẻ. Nếu không biết trẻ bị cảm lạnh nên ăn gì, bạn có thể cho bé thưởng thức sữa chua. Đây là một cách tốt để bổ sung các loại vi khuẩn có lợi, thúc đẩy sức khỏe của hệ tiêu hóa và giúp ngăn ngừa bệnh dạ dày.
6. SỮA
Phần lớn lượng vitamin D mà cơ thể con cần dùng để xây dựng xương chắc khỏe, chống lại bệnh tim, giữ không cho bệnh cảm lạnh xuất hiện, có thể được tạo ra khi bé tiếp xúc với ánh nắng. Tuy nhiên, loại vitamin quan trọng này cũng được tìm thấy trong thực phẩm tăng cường như sữa, nước cam và ngũ cốc ăn sáng.
7. CÀ RỐT VÀ KHOAI LANG
Trái cây và rau có màu cam như cà rốt và khoai lang thường giàu beta-carotene. Khi ăn những thực phẩm này, cơ thể chuyển đổi hợp chất hữu cơ thành vitamin A, loại vitamin rất cần thiết để duy trì một hệ miễn dịch khỏe mạnh. Khi con bị cảm lạnh, hãy nấu canh cà rốt hoặc luộc khoai lang cho bé ăn nhé.
(Theo Vicare)
Với chế độ ăn uống hợp lý chắc chắn bé sẽ mau chóng hồi phục. Mẹ nhớ lưu lại đâu đó để sử dụng khi cần thiết nhé! Baniikun luôn đồng hành cùng mẹ và bé.
Baniikun là siro ho được chiết xuất từ tần dày lá, cam thảo nhập khẩu từ Nhật Bản, núc nác, trần bì, tinh dầu tràm giúp giảm ho, giảm đau rát họng, thông thoáng đường hô hấp khi bị viêm họng, viêm phế quản. Baniikun phù hợp với mọi lứa tuổi kể cả trẻ sơ sinh và được bán ở các nhà thuốc trên toàn quốc. Mẹ hãy mua ngay Baniikun cho bé để giúp bé thoát khỏi cảm giác khó chịu vì ho nhé!
